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女性不得不知的12种预防妇科病食物

【发布者:qymdf4 时间:2012-03-01 来源:网络汇编

  在这个高呼男女平等的时代,女性跟男性一样面临着多种压力,而女性的生理特质让女性健康更值得被关注。然而现代生活忙碌,女性朋友并非常有时间利用药补提高自身免疫力,食补反而是比较适合当下女性生活节奏的一种方式。营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。下面,就让我们来看看,这12种美食是如何帮助女性预防多种妇科疾病的。

加蜜热奶.jpg

 

  加蜜热奶:经期不适 喝些加蜜热奶

 

  下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。

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文章导读
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